スポンサードリンク
アロマエッセンスをオイルと混ぜてアロマオイルを作りマッサージするというのは、鼻からの香りの作用と皮膚からの吸収とダブル効果が期待できます。少しお疲れ気味の時は、森林浴をしている気分になれるローズウッドをベースに、効能によっては明るい気分に持って行きたければ柑橘系を混ぜ、リラックスしたい場合はラベンダーや甘い香りを混ぜるなど、そのときの気分に合わせて調合できるところがアロマテラピーの魅力ですね。アロマオイルを使ってマッサージするだけでも血行は良くなりますが、肩凝りなどがひどいと時にはローズマリーなどの血行を良くするエッセンスを使うとさらに効果が期待できますね。アロマエッセンスは木や花から抽出したエッセンスを凝縮した物です。なので直接肌に付けるとかぶれの恐れがあります。必ずオイルと混ぜてアロマオイルを作ってから使用しましょう。自分で自分をマッサージするには限界があります。特に背中は血行も促されるのでとても気持ち良いものです。ぜひアロママッサージ店へ足を運んだり、パートナーや友人らにお願いするのも良いかと思います。アロマオイルでマッサージし終わった後は、軽く体を拭いても良いですしそのままでも良いです。マッサージ後にほのかに香るアロマの香りは、しばらくの間も癒しの効能がありそうですね。
お風呂でアロマテラピーは非常に気持ち良いものです。私は時々半身浴をする際に、お気に入りのアロマオイルを数滴浴槽に垂らします。蒸気と共に香りが広がり、半身浴をしながら本を読んだり音楽を聴いたりしています。水分の補給も忘れずに、ハーブティーを飲んでいます。まるでどこぞの奥様になったようで、しばし現実から離れ癒されます。そしてお勧めなのが、半身浴で十分に毛穴が広がった状態でのアロマオイルを使ったマッサージです。血液の循環を良くする効能を持つ「ローズ」のアロマオイルを使用すれば、汗もたくさん出て老廃物もどんどん排出されます。お風呂でマッサージをすればそのままお湯で洗い流せます。顔やふくらはぎなど、疲れない程度の簡単なマッサージが良いかと思います。お風呂で飲むハーブティーも、ローズヒップなどの効能を生かして血行を良くし体の中から温めれば、汗と共に嫌な気持ちも流れ出ていきそうですね。ひとつご注意なのが、アロマオイルをお風呂で使用すると滑りやすくなりますので、転倒には十分お気をつけください。ゆったりとしたお風呂上りの時間を過ごし、眠る前にはラベンダーなどのリラックスできるアロマオイルを使えば完璧ですね。深い眠りについて翌朝はお肌も気分もピカピカです。
スポンサードリンク
アロマオイルを使ったマッサージは、香りの効果とマッサージ効果で大変癒されます。マッサージは体内の血液の流れを良くし、スムーズな血液の流れが体内の老廃物を促してくれます。新陳代謝も活発化され、疲れた体や心をほぐしてくれます。マッサージの施術方法は、体内の血液の流れを良くするために皮膚表面を擦ったり揉んだりします。そうすることによって血行がよくなることは皆さんご存知ですね。通常のマッサージは衣服の上から行われます。そのためマッサージをする側が男性であろうと女性であろうと、そんなに気にする方もみえないかと思います。お店を開きマッサージをする人は、エステサロンや一部を除いては国家資格を必要とします。マッサージといった類では似たように見えますが、国家資格を取得した人とそうでない人は目的も違ってきますし方法も違ってきます。できれば国家資格を取得しているマッサージサロンへ行くと良いです。アロマオイルの効能を熟知し、その時の状態にあったエッセンスを使用してもらえると、マッサージとアロマオイルとの相乗効果で効能も期待できます。